Consejos generales

Para todos

Los beneficios de la actividad física regular incluyen mantener un peso saludable, sentirse con más energía, divertirse y socializar. Además, ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas, la diabetes y otros problemas médicos

  • El deporte es para estar sanos, física y mentalmente, así que no lo conviertas en algo obsesivo.
  • En los días fríos abrígate bien y no pongas la escusa del tiempo ya que hay países mucho más fríos que el nuestro como Noruega o Finlandia en la que no tienen problemas con las bajas temperaturas.
  • Haz del deporte un hábito como el comer o el dormir, para que así no puedas pasar sin él y te cueste menos practicarlo.
  • Ante cualquier duda relacionada con la práctica físico-deportiva contacta con un profesional del deporte debidamente cualificado.
  • Sería bueno estirar de vez en cuando, pero a ser posible cuando tengamos la musculatura caliente o después de haber hecho deporte.
  • Si eres hipertenso, reducirás tu dosis de medicación haciendo ejercicios básicos como andar, correr, nadar, patinar o bici.
  • No hay nada como hacer deporte toda la familia, para animarse unos a otros.
  • Recordar que hacemos deporte no por ser los mejores ni para demostrar nada a nadie sino por restar a gusto con nosotros mismos.

 

DOCUMENTAL HISTORIA CLUB DE TENNIS ROMANÍ

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Audiovisual con motivo del 50 aniversario del Club de Tennis Romaní. Un trabajo fílmico que recorre la historia del club desde su fundación hasta nuestros días a través de entrevistas y material de archivo fotográfico.

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